预防雾霾的几种方法

Fenglin rain

2017.07.15

1、安装空气净化器


  好的空气净化器对吸附PM2.5有很好的效果,可起到一定的净化作用。不过目前市面上各种净化器“鱼龙混杂”,在选购之前最好仔细了解一下。空气净化 器的核心是滤网,购买前要先区别污染物种类再选择功能,如果要过滤PM2.5颗粒,国际公认最好的是HEPA高效过滤技术,对空气中的过敏塬,如螨尘、花 粉、病菌、二手烟、灰尘等微小颗粒,针对0.3微米的粒子净化率可达99.97%。如果用它过滤香烟,那么过滤的效果几乎可以达到100%,


  同时也要熟记净化器的硬性指标,即洁净空气量CADR,CADR值越高代表产品的净化效能越好。计算使用面积的公式为:适用面积=CADR×0.1。 空气净化器如果长时间不清洁滤网,会滋生细菌,降低净化效率,所以要定期清洁更换滤芯, 一般半年要更换一次,环境较差、灰尘较多的家庭3个月最好换一次。

  2、正确开窗通风


  雾霾天不开窗,固然可以减少PM2.5的“入侵,然而,室内长期不通风也会导致二氧化碳等废气浓度慢慢超标,微生物和细菌含量增加,甚至多于室外空 气。空气中氧含量不够,人们就会感觉唿吸不畅。所以,雾霾天也需要短时开窗通风。在室外空气污染不是十分严重时,避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时, 静风条件下可每天两次、每次20-40分钟开窗换气。若遇到连续污染天,通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾,这样能够起到过滤、吸附作用。


  3、 出门佩戴口罩


  作为防护PM2.5颗粒的第一道屏障,口罩肯定少不了。不过目前市面上各种口罩五花八门,选择的时候也要慎重。市面上常见的普通无纺布/棉布口罩、医 用口罩、活性炭口罩对防PM2.5没有太大的作用,需要选择专业的PM2.5口罩,一般标准为N95,N90等系列,常见的品牌有3M、MASkin。


  4、 多食用含有维生素和抗氧化剂的食物


  PM2.5颗粒物进入体内后,会导致体内的自由基数量急剧上升,自由基会攻击身体器官的细胞,具有强氧化性,从而引起各种疾病。而抗氧化剂、维生素 C、维生素A等可以消除体内产生的自由基,保护人体免受自由基的损害,而自由基一般都是污染物进入肺部时形成的。因此雾霾天应多摄入一些富含维生素C、维 生素A、蛋白质等营养素的食物。